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Tortilla aux œufs, épinards et jambon de poulet à l'air fryer
Plat

Tortilla aux œufs, épinards et jambon de poulet à l'air fryer

25 minPour 1Nutri-Score C€
par @cestarpinbon321 imports2 fois cuisinées
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • galette tortilla (nature)Boulangerie1 morceau
  • œufs (cassés)Produits laitiers3 morceaux
  • fromage frais type cheese (en portions)Produits laitiers40 g
  • selÉpices2 g
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • thym (séché ou effeuillé)Épices2 g
  • feuilles d'épinard (lavées)Fruits et légumes30 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes60 g
  • jambon de poulet (tranches, coupées en morceaux)Viandes2 morceaux
  • mozzarella râpée (râpée)Produits laitiers40 g

par portion

Nutrition

535kcal

Glucides
40 g
Protéines
33 g
Lipides
27 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Fouet
  • Saladier

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le fond de l'air fryer

    • Poser une feuille de papier cuisson dans le panier de l'air fryer.
    • Déposer la galette tortilla sur le papier cuisson.
    Étape 1

  2. Battre les œufs et l'assaisonnement

    • Casser les œufs sur la tortilla.
    • Ajouter le fromage frais, le sel, le poivre et le thym.
    • Fouetter le tout directement sur la tortilla.
    Étape 2

  3. Ajouter la garniture

    • Répartir les feuilles d'épinard.
    • Ajouter les tomates cerises coupées en deux.
    • Parsemer le jambon de poulet coupé en morceaux et la mozzarella râpée.
    Étape 3

  4. Cuire à l'air fryer

    • Enfourner à 150 °C pendant 20 minutes.
    • Déguster dès la sortie de l'air fryer.
    Étape 4
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