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Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade
Plat

Vegetarisches Sushi mit Tempura-Panade

1 h 10Pour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • Sushi-Reis (gewaschen, abgetropft)Céréales400 g
  • Wasser (zum Kochen des Reises)Autres480 ml
  • Reisessig (zum Würzen des Reises)Épicerie60 ml
  • Nori-BlätterÉpicerie6 morceaux
  • Avocado (in Streifen geschnitten)Fruits et légumes1 morceau
  • Gurke (in Stifte geschnitten)Fruits et légumes1 morceau
  • Vegane Schnitzel (in Streifen geschnitten)Produits frais2 morceaux
  • Mehl (für den Teig)Épicerie60 g
  • Milch (für den Teig)Produits laitiers120 ml
  • Panko-Brösel (zum Panieren)Épicerie100 g
  • Öl (zum Frittieren)Épicerie500 ml
  • Sriracha-Mayo (zum Garnieren)Autres60 ml
  • Rucola (gewaschen)Fruits et légumes30 g

par portion

Nutrition

624kcal

Glucides
100 g
Protéines
14 g
Lipides
19 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier
  • Sushi-Matte

pas à pas

Préparation

  1. Reis kochen

    • Den Reis gründlich waschen, bis das Wasser klar läuft.
    • Reis mit der gleichen Menge Wasser aufsetzen und zugedeckt köcheln lassen.
    • Mit Reisessig würzen und mit Deckel weitere 10 Minuten ziehen lassen.
    Étape 1
  2. Füllung vorbereiten

    • Avocado und Gurke in Streifen schneiden.
    • Vegane Schnitzel in Streifen schneiden.
    Étape 2
  3. Panade anrühren

    • Aus Mehl und Milch einen Teig anrühren.
    • Panko-Brösel in einen Teller geben.
    Étape 3
  4. Sushi rollen

    • Nori-Blatt mit der glatten Seite nach unten auf die Matte legen.
    • Abgekühlten Reis darauf verteilen und oben etwas Platz lassen.
    • Füllung auflegen und mit der Matte fest aufrollen.
    Étape 4
  5. Sushi panieren und frittieren

    • Die Rollen durch den Teig ziehen und in Panko wälzen.
    • Öl erhitzen und die Sushi darin goldbraun frittieren.
    Étape 5
  6. Schneiden und garnieren

    • Die Rollen in der Mitte halbieren und in Stücke schneiden.
    • Mit Avocado, Sriracha-Mayo und Rucola garnieren.
    Étape 6