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Wrap au poulet, poivrons et fromage
Plat

Wrap au poulet, poivrons et fromage

25 minPour 2Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • galette wrapBoulangerie2 morceaux
  • poulet (coupé en dés ou émincé)Viandes250 g
  • fromage à croque (en tranches)Produits laitiers4 morceaux
  • fromage râpéProduits laitiers80 g
  • mélange de poivrons (émincés)Fruits et légumes150 g
  • crème fraîcheProduits laitiers60 g
  • gingembre (en poudre)Épices2 g
  • paprikaÉpices3 g
  • curcuma (facultatif)Épices2 g
  • selÉpices2 g
  • poivreÉpices1 g
  • huile (pour badigeonner)Épicerie15 ml

par portion

Nutrition

450kcal

Glucides
31 g
Protéines
28 g
Lipides
24 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture

    • Mélanger le poulet avec le sel, le poivre, le gingembre, le paprika et éventuellement le curcuma.
    • Ajouter le mélange de poivrons et la crème fraîche, puis mélanger.
    Étape 1
  2. Garnir les wraps

    • Déposer le fromage à croque et le fromage râpé sur les galettes.
    • Répartir la préparation au poulet et refermer les wraps.
    Étape 2
  3. Cuire à la poêle

    • Badigeonner les wraps d'huile.
    • Faire cuire à feu doux cinq minutes de chaque côté.
    Étape 3