Plat
Wrap de courgettes croustillant à la mozzarella
45 minPour 2Nutri-Score C€€
ce qu’il vous faut
courgettes (coupées en fines rondelles au couteau)Fruits et légumes2 morceaux
selÉpices3 g
poivre (moulu)Épices1 g
huile d'olive (un filet)Épicerie15 ml
mozzarella (râpée ou en morceaux)Produits laitiers200 g
fromage frais light (type Philadelphia light)Produits laitiers150 g
citron (pressé)Fruits et légumes1 morceau
petites tomates (lavées, coupées en deux)Fruits et légumes100 g
tenders de poulet (réchauffés)Viandes2 morceaux
salade (facultatif)Fruits et légumes50 gpar portion
400kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les courgettes
Assaisonner et garnir de mozzarella
Enfourner
Préparer la garniture au fromage frais
Garnir le wrap
Refermer et déguster
les plus cuisinées d’abord