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Wrap express au thon, avocat et sucrine
Plat

Wrap express au thon, avocat et sucrine

15 minPour 1Nutri-Score B€€
par @antoinelegr6 imports0 fois cuisinée
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • wrap (nature)Boulangerie1 morceau
  • thon cuit à la vapeur (égoutté)Poissons120 g
  • sucrine (feuilles lavées et émincées)Fruits et légumes1 morceau
  • tomate (coupée en dés)Fruits et légumes1 morceau
  • carotte (râpée)Fruits et légumes1 morceau
  • avocat (coupé en tranches)Fruits et légumes1 morceau
  • Saint Moret (à tartiner)Produits laitiers40 g
  • crème de balsamiqueÉpicerie10 ml
  • huile d'oliveÉpicerie10 ml
  • sauce srirachaÉpicerie10 ml
  • selÉpices1 g
  • poivre (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

618kcal

Glucides
55 g
Protéines
32 g
Lipides
30 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Râpe

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les légumes

    • Laver la sucrine et l'émincer.
    • Couper la tomate en dés et râper la carotte.
    • Trancher l'avocat.
    Étape 1

  2. Mélanger la garniture

    • Dans un saladier, réunir la sucrine, la tomate, la carotte, l'avocat et le thon émietté.
    • Ajouter l'huile d'olive, la sauce sriracha, la crème de balsamique, le sel et le poivre.
    • Mélanger le tout.
    Étape 2

  3. Garnir et rouler le wrap

    • Étaler le Saint Moret sur le wrap.
    • Répartir la préparation au centre.
    • Rouler le wrap bien serré et servir.
    Étape 3
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