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Wraps de carottes
Plat

Wraps de carottes

25 minPour 4Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • carottes (râpées)Fruits et légumes400 g
  • galettes de blé (wraps)Boulangerie4 morceaux
  • fromage frais à tartinerProduits laitiers120 g
  • citron (jus)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • selÉpices3 g
  • poivre noir (moulu)Épices1 g

par portion

Nutrition

220kcal

Glucides
33 g
Protéines
6 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Saladier
  • Poêle

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la garniture de carottes

    • Râper les carottes
    • Ajouter le jus de citron, l'huile d'olive, le sel et le poivre
    • Mélanger dans un saladier
    Étape 1
  2. Assaisonner et laisser reposer

    • Bien enrober les carottes de l'assaisonnement
    • Laisser reposer quelques minutes pour que les saveurs se développent
    Étape 2
  3. Garnir les wraps

    • Tartiner les galettes de fromage frais
    • Répartir les carottes râpées au centre
    • Replier les bords et rouler serré
    Étape 3
  4. Dorer les wraps

    • Chauffer la poêle
    • Saisir les wraps quelques minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient dorés
    Étape 4