Plat
Wraps de flocons d'avoine
20 minPour 4Nutri-Score A€
A
20 min
20 minWraps de flocons d'avoine
ce qu’il vous faut
Ingrédients
flocons d'avoineCéréales200 g
eauBoissons400 ml
selÉpices2 g
par portion
Nutrition
178kcal
- Glucides
- 30 g
- Protéines
- 7 g
- Lipides
- 4 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
Blender
Poêle
Spatule
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Faire tremper les flocons d'avoine
- Verser les flocons d'avoine dans un saladier.
- Couvrir d'eau et laisser reposer.
- Étape 2
Mixer le mélange
- Mixer les flocons trempés jusqu'à obtenir une pâte parfaitement lisse.
- Ajouter le sel et mélanger.
- Étape 3
Cuire les wraps
- Chauffer une poêle légèrement huilée.
- Verser une fine couche de pâte et cuire comme une crêpe jusqu'à ce qu'elle se détache.
- Répéter avec le reste de pâte.
- Étape 4
Déguster
- Garnir les wraps selon l'envie et déguster.
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