Drankje
Anti-Bloating Morning Water
5 minVoor 1Nutri-Score A€
A
5 min
5 minAnti-Bloating Morning Water
wat je nodig hebt
Ingrediënten
ChiasamenVoorraadkast5 g
Zitrone (ausgepresst)Groente en fruit0,5 stukken
lauwarmes Wasser (ca. 40–50 °C)Dranken200 ml- KokoswasserDranken50 ml
Steinsalz (1 Prise)Kruiden en specerijen1 stuk
Gurke (klein geschnitten (optional))Groente en fruit30 g
Ingwer (klein geschnitten (optional))Groente en fruit5 g
Limette (in Scheiben (optional))Groente en fruit0,3 stukken
per portie
Voedingswaarden
42kcal
- Koolhydraten
- 6 g
- Eiwitten
- 1 g
- Vetten
- 2 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Citruspers
Glas
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Zitrone auspressen
- Die Zitrone halbieren und den Saft auspressen.
- Optional Ingwer, Limette und Gurke klein schneiden.
- Stap 2
Zutaten ins Glas geben
- Zitronensaft und Kokoswasser ins Glas geben.
- Chiasamen und optional Gurke, Ingwer und Limettenscheiben hinzufügen.
- Stap 3
Mit warmem Wasser auffüllen
- Mit lauwarmem Wasser (ca. 40–50 °C) auffüllen.
- Alles gut durchschütteln und eine Prise Steinsalz dazugeben.
- Stap 4
Kurz ziehen lassen und trinken
- Den Drink kurz stehen lassen, damit die Chiasamen quellen.
- Anschließend trinken.
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