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Arroz blanco con habichuelas guisadas, costillas y ensalada
Hoofdgerecht

Arroz blanco con habichuelas guisadas, costillas y ensalada

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • arroz blanco (enjuagado)Granen400 g
  • aguaDranken700 ml
  • aceite vegetalVoorraadkast30 ml
  • salKruiden en specerijen8 g
  • habichuelas rojas (escurridas y enjuagadas)Voorraadkast400 g
  • sofrito (picado)Groente en fruit60 g
  • salsa de tomateVoorraadkast120 ml
  • cebolla (picada en cubos)Groente en fruit1 stuk
  • ajo (machacado)Groente en fruit3 stukken
  • oréganoKruiden en specerijen3 g
  • cominoKruiden en specerijen2 g
  • hoja de laurelKruiden en specerijen1 stuk
  • costillas de cerdo (cortadas en trozos)Vlees1 kg
  • jugo de naranja agriaDranken60 ml
  • plátano maduro (cortado en rodajas)Groente en fruit2 stukken
  • lechuga (lavada y troceada)Groente en fruit150 g
  • repollo (en tiras finas)Groente en fruit150 g
  • tomate (en rodajas)Groente en fruit2 stukken
  • aguacate (en rodajas)Groente en fruit1 stuk
  • limón (en jugo)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

888kcal

Koolhydraten
105 g
Eiwitten
33 g
Vetten
38 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan
  • Soeppan
  • Mengkom
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Cocinar el arroz blanco

    • Calentar el aceite en una cacerola y añadir el arroz enjuagado.
    • Agregar el agua y la sal, y llevar a ebullición.
    • Bajar el fuego, tapar y cocinar hasta que el arroz esté tierno y el agua absorbida.
    Stap 1
  2. Guisar las habichuelas

    • Sofreír el sofrito, la cebolla y el ajo en una olla con aceite.
    • Añadir la salsa de tomate, el orégano, el comino y la hoja de laurel.
    • Incorporar las habichuelas y un poco de agua, y cocinar a fuego lento hasta que espese.
    Stap 2
  3. Cocinar las costillas

    • Sazonar las costillas con sal, ajo y orégano.
    • Dorar las costillas en una sartén caliente por todos lados.
    • Añadir el jugo de naranja agria y un poco de agua, tapar y cocinar hasta que estén tiernas.
    Stap 3
  4. Freír los plátanos maduros

    • Calentar aceite en una sartén.
    • Freír las rodajas de plátano hasta que estén doradas por ambos lados.
    • Escurrir sobre papel absorbente.
    Stap 4
  5. Preparar la ensalada

    • Mezclar la lechuga, el repollo y el tomate en un bol.
    • Aliñar con el jugo de limón y una pizca de sal.
    • Añadir las rodajas de aguacate por encima.
    Stap 5
  6. Emplatar

    • Servir el arroz blanco con las habichuelas guisadas, las costillas, los plátanos fritos y la ensalada.
    Stap 6