Hoofdgerecht
Assiette compartimentée du midi
20 minVoor 1Nutri-Score C€€
C
20 min
20 minAssiette compartimentée du midi
wat je nodig hebt
Ingrediënten
nouilles (cuites)Granen80 g
steak haché (cuit)Vlees1 stuk
champignons à la crème (préparés)Groente en fruit150 g- salade (lavée)Groente en fruit40 g
per portie
Voedingswaarden
594kcal
- Koolhydraten
- 58 g
- Eiwitten
- 32 g
- Vetten
- 26 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Koekenpan
Steelpan
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Cuire les féculents
- Faire cuire les nouilles dans une casserole d'eau bouillante.
- Égoutter et réserver.
- Stap 2
Cuire le steak haché
- Saisir le steak haché dans une poêle chaude jusqu'à la cuisson souhaitée.
- Stap 3
Préparer les champignons à la crème
- Réchauffer les champignons à la crème dans une poêle.
- Stap 4
Dresser l'assiette compartimentée
- Placer les nouilles dans le compartiment des féculents.
- Ajouter le steak haché dans le compartiment des protéines.
- Répartir les champignons à la crème puis la salade dans le compartiment des légumes.
meest gekookt eerst