Skip to content
Menu
Banana Date Smoothie
Drankje

Banana Date Smoothie

10 minVoor 1Nutri-Score C€
van @thegoldenbalance76 imports0 keer gekookt
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • banana (peeled)Groente en fruit1 stuk
  • dates (pitted)Groente en fruit5 stukken
  • low-fat Greek yogurtZuivel100 g
  • honeyVoorraadkast10 g
  • vanilla extractVoorraadkast2 ml
  • cinnamon (ground)Kruiden en specerijen1 g
  • ice cubesOverig3 stukken
  • milk (of choice)Zuivel200 ml

per portie

Voedingswaarden

494kcal

Koolhydraten
95 g
Eiwitten
15 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Blender

stap voor stap

Bereiding

  1. Add the ingredients to the blender

    • Place the banana, dates, Greek yogurt, honey, vanilla extract and cinnamon in a blender.
    • Add the ice cubes.
    Stap 1

  2. Pour in the milk

    • Finish with the milk, adjusting the amount to reach the desired thickness.
    Stap 2

  3. Blend until smooth

    • Blend until completely smooth and creamy.
    • Taste and add more honey only if needed, then serve.
    Stap 3
Download Mezze