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Barbecue Chicken Tenders mit Cornflakes-Panade
Hoofdgerecht

Barbecue Chicken Tenders mit Cornflakes-Panade

45 minVoor 3Nutri-Score D€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • Hähnchenbrust (in längliche Streifen geschnitten)Vlees600 g
  • SalzKruiden en specerijen8 g
  • PfefferKruiden en specerijen3 g
  • PaprikapulverKruiden en specerijen6 g
  • CurrypulverKruiden en specerijen4 g
  • JoghurtZuivel150 g
  • Knoblauch (gepresst)Groente en fruit2 stukken
  • Barbecue-Sauce (für die Marinade)Voorraadkast120 ml
  • SemmelbröselVoorraadkast100 g
  • MehlVoorraadkast150 g
  • WasserDranken200 ml
  • Cornflakes (zerkleinert)Granen120 g
  • Öl (zum Frittieren)Voorraadkast1 liter
  • Barbecue-Sauce (für die Sauce)Voorraadkast120 ml
  • Brauner ZuckerVoorraadkast15 g
  • EssigVoorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

698kcal

Koolhydraten
70 g
Eiwitten
48 g
Vetten
25 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom ×3
  • Frituurpan
  • Steelpan
  • Keukentang

stap voor stap

Bereiding

  1. Hähnchen vorbereiten

    • Hähnchenbrust in längliche Streifen schneiden.
    • Salz, Pfeffer, Paprika, Curry, Barbecue-Sauce, Joghurt und Knoblauch verrühren und das Hähnchen darin marinieren.
    Stap 1
  2. Panade anrühren

    • Semmelbrösel, Mehl, Salz und Pfeffer mit Wasser zu einem flüssigen Teig verrühren.
    • Cornflakes in einer Schüssel zerkleinern.
    Stap 2
  3. Hähnchen panieren

    • Die Streifen zuerst in den flüssigen Mehlteig tauchen, dann in den Semmelbröseln wenden.
    • Anschließend erneut in den Mehlteig und zum Schluss in die Cornflakes drücken.
    Stap 3
  4. Frittieren

    • Öl auf hohe Temperatur erhitzen.
    • Die Tenders portionsweise goldbraun und knusprig frittieren.
    Stap 4
  5. Barbecue-Sauce kochen

    • Barbecue-Sauce, braunen Zucker und Essig in einen Topf geben.
    • Unter Rühren aufkochen und kurz einkochen lassen.
    Stap 5
  6. Servieren

    • Die Tenders mit der Sauce servieren.
    Stap 6