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Barres de céréales maison
Snack

Barres de céréales maison

45 minVoor 8Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

8 personen
  • flocons d'avoineGranen200 g
  • compote sans sucre ajoutéVoorraadkast100 g
  • sirop d'érable (ou sirop d'agave)Voorraadkast60 ml
  • blanc d'œufZuivel1 stuk
  • mélange de fruits à coque (amandes, noix, noisettes)Noten en zaden40 g
  • pépites de chocolatVoorraadkast40 g
  • chocolat noir (fondu)Voorraadkast60 g
  • fleur de selKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

137kcal

Koolhydraten
18 g
Eiwitten
3 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Ovenschaal
  • Spatel
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la base

    • Verser les flocons d'avoine dans un saladier
    • Ajouter la compote, le sirop d'érable et le blanc d'œuf
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte un peu granuleuse
    Stap 1
  2. Ajouter les fruits à coque et le chocolat

    • Incorporer le mélange de fruits à coque
    • Ajouter les pépites de chocolat
    • Mélanger le tout
    Stap 2
  3. Verser dans le moule

    • Verser la préparation dans un moule de 20 cm
    • Tasser avec une spatule pour que ce soit bien compact
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C dans un four préchauffé
    • Le dessus doit être doré à la sortie du four
    Stap 4
  5. Napper de chocolat

    • Ajouter le chocolat noir fondu sur le dessus
    • L'étaler puis parsemer de fleur de sel
    Stap 5
  6. Réserver au frais

    • Placer au réfrigérateur jusqu'à ce que le chocolat soit bien durci
    Stap 6
  7. Couper les barres

    • Découper en barres
    • Conserver au sec
    Stap 7