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Tomates farcies au thon
Voorgerecht

Tomates farcies au thon

15 minVoor 2Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • tomates (lavées, coupées en deux, évidées)Groente en fruit4 stukken
  • thon au naturel (égoutté et émietté)Vis140 g
  • fromage frais (type fromage frais léger)Zuivel120 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • ciboulette fraîche (ciselée)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

183kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
19 g
Vetten
7 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • fourchette

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les tomates

    • Laver et couper les tomates en deux.
    • Retirer délicatement l'intérieur avec une cuillère.
    • Éponger les tomates, retirer le jus et couper la chair en petits morceaux.
    Stap 1
  2. Préparer la farce

    • Verser la chair des tomates dans un saladier.
    • Ajouter le thon égoutté et émietté ainsi que le fromage frais.
    • Assaisonner avec le poivre, l'ail en poudre et la ciboulette, puis mélanger à la fourchette jusqu'à obtenir une texture bien crémeuse.
    Stap 2
  3. Garnir les demi-tomates

    • Disposer une à deux cuillères de farce sur chaque demi-tomate.
    • Répéter jusqu'à épuisement de la farce, pour obtenir huit moitiés.
    • Parsemer de ciboulette sur le dessus.
    Stap 3