Hoofdgerecht
Batchcooking de la semaine : soupe potimarron-carottes, one pot orzo, one pot macaroni, gnocchis bolognaise et taboulé
1 u 30 minVoor 4Nutri-Score B€€
recept van
@mathildeherblot
wat u nodig heeft
potimarron (petit, coupé en morceaux)Groente en fruit1 stuk
carottes (épluchées et coupées en rondelles)Groente en fruit2 stukken
lentilles corail (rincées)Granen65 g
bouillon cube de légumes bioVoorraadkast1 stuk
lait de cocoVoorraadkast100 ml
eau (pour recouvrir les légumes)Overig800 ml
orzoGranen230 g
butternut surgelé (en dés)Groente en fruit150 g
pousses d'épinards (2 poignées)Groente en fruit60 g
petits pois surgelésGroente en fruit100 g
pois chiches (égouttés)Voorraadkast100 g
lardons de baconVlees100 g
carrés frais 0%Zuivel2 stukken
bouillon de légumesVoorraadkast525 ml
macaroni semi-completGranen230 g
Saint Môret léger (1 grosse cuillère à soupe)Zuivel30 g
oignon (émincé finement)Groente en fruit1 stuk
carottes (émincées finement)Groente en fruit2 stukken
viande hachée 5% MGVlees500 g
huile d'oliveVoorraadkast15 ml
selKruiden en specerijen5 g
poivreKruiden en specerijen2 g
paprikaKruiden en specerijen5 g
ail en poudreKruiden en specerijen5 g
zaatarKruiden en specerijen5 g
concentré de tomate (1 cuillère à café)Voorraadkast15 g
coulis de tomateVoorraadkast500 g
gnocchis XXL (1 paquet)Vers500 g
taboulé aux petits légumes (prêt à l'emploi)Vers250 g
ciboulette (ciselée)Groente en fruit10 g
mozzarella (égouttée et émiettée)Zuivel125 gper portie
869kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer la soupe potimarron-carottes
Préparer les deux one pot
Cuire les one pot au four
Préparer la bolognaise
Ajouter les gnocchis à la bolognaise
Préparer le taboulé
Répartir dans les contenants
meest gekookt eerst
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