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Bol de saumon façon pokéball
Hoofdgerecht

Bol de saumon façon pokéball

30 minVoor 2Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • saumon (en morceaux)Vis300 g
  • paprika (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen2 g
  • ail semouleKruiden en specerijen2 g
  • piment (en poudre)Kruiden en specerijen1 g
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • champignons (émincés)Groente en fruit200 g
  • riz (cuit)Granen200 g
  • carrés fraisZuivel2 stukken
  • avocat (en tranches)Groente en fruit1 stuk
  • sésameNoten en zaden5 g
  • mayonnaiseVoorraadkast30 g
  • oignons crispyVoorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

773kcal

Koolhydraten
88 g
Eiwitten
36 g
Vetten
31 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Kookplaat
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Assaisonner le saumon

    • Mettre le saumon dans un bol.
    • Saupoudrer de paprika, gingembre, ail semoule et piment.
    • Arroser d'huile d'olive et bien répartir les épices sur toute la surface.
    Stap 1
  2. Cuire le saumon

    • Saisir le saumon dans la poêle chaude jusqu'à cuisson complète.
    Stap 2
  3. Cuire les champignons

    • Faire revenir les champignons émincés dans la poêle jusqu'à ce qu'ils soient cuits et dorés.
    Stap 3
  4. Dresser les bols

    • Répartir le riz cuit dans les assiettes.
    • Ajouter le saumon cuit et les champignons.
    • Ajouter un carré frais par assiette, puis un demi-avocat par personne.
    • Parsemer de sésame, ajouter la mayonnaise et les oignons crispy.
    Stap 4
  5. Servir

    • Chacun ajoute selon son goût du citron ou de la sauce soja.
    Stap 5