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Bouchées au thon
Voorgerecht

Bouchées au thon

35 minVoor 4Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • œuf (1 œuf dur écalé, 2 œufs crus)Zuivel3 stukken
  • thon en conserve (égoutté)Vis140 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit10 g
  • ail (gousse pressée)Groente en fruit1 stuk
  • mozzarella râpée (ou emmental râpé)Zuivel80 g
  • farine (ou maïzena)Voorraadkast20 g

per portie

Voedingswaarden

106kcal

Koolhydraten
6 g
Eiwitten
9 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • fourchette
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base

    • Écraser l'œuf dur et le thon égoutté dans un saladier.
    • Ajouter le sel, le poivre, le persil ciselé et l'ail pressé.
    Stap 1
  2. Lier la préparation

    • Incorporer la mozzarella râpée, les œufs crus et la farine.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2
  3. Façonner les bouchées

    • Former de petites bouchées avec les mains ou à la cuillère.
    • Les déposer sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées.
    Stap 4