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Boulettes de poulet aux champignons
Hoofdgerecht

Boulettes de poulet aux champignons

40 minVoor 3Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • blanc de poulet (coupé en morceaux puis haché)Vlees300 g
  • cumin moulu (2 cuillères à café, réparties)Kruiden en specerijen10 g
  • ail (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • oignon blanc (haché)Groente en fruit0,5 stukken
  • persil frais (ciselé)Groente en fruit5 g
  • chapelureBakkerij20 g
  • œufZuivel1 stuk
  • huile d'olive (filet)Voorraadkast15 ml
  • maïzenaVoorraadkast20 g
  • cube de bouillon de poulet (dilué dans une tasse d'eau chaude)Voorraadkast1 stuk
  • champignons de Paris (émincés)Groente en fruit250 g
  • échalote (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • crème légèreZuivel200 ml
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

336kcal

Koolhydraten
21 g
Eiwitten
27 g
Vetten
16 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Keukenmachine
  • Mengkom
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Hacher le poulet

    • Mixe les blancs de poulet dans un hachoir jusqu'à obtenir une texture hachée.
    Stap 1
  2. Préparer la farce

    • Dans un bol, réunis le poulet haché, l'oignon, l'ail, la chapelure, l'œuf, une cuillère à café de cumin et le persil.
    • Saler et poivrer, puis malaxer jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Former et dorer les boulettes

    • Former des boulettes régulières avec la farce.
    • Les faire revenir dans un filet d'huile d'olive quelques minutes de chaque côté.
    • Réserver les boulettes.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce aux champignons

    • Dans la même poêle, faire revenir l'échalote et les champignons avec le persil.
    • Ajouter la crème légère puis la maïzena pour épaissir.
    • Verser une tasse de bouillon et ajouter la cuillère à café de cumin restante.
    Stap 4
  5. Mijoter les boulettes

    • Replonger les boulettes dans la sauce.
    • Laisser mijoter à couvert.
    Stap 5
  6. Déguster

    • Servir bien chaud avec des légumes, du riz ou des pâtes.
    Stap 6