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Bowl cake salé
Hoofdgerecht

Bowl cake salé

15 minVoor 1Nutri-Score C€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • flocons d'avoineGranen30 g
  • fromage blancZuivel40 g
  • œufs (1 dans la préparation, 1 cuit à part)Zuivel2 stukken
  • allumettes de bacon (cuites)Vlees100 g
  • comté (en petits cubes)Zuivel30 g
  • épinardsGroente en fruit30 g
  • huile d'oliveVoorraadkast10 ml
  • selKruiden en specerijen1 g
  • poivreKruiden en specerijen1 g
  • origanKruiden en specerijen1 g

per portie

Voedingswaarden

468kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
32 g
Vetten
28 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base

    • Déposer les flocons d'avoine, le fromage blanc et un œuf dans un bol.
    • Ajouter le comté en petits cubes et les épinards.
    Stap 1
  2. Assaisonner

    • Ajouter l'huile d'olive, le sel, le poivre et l'origan.
    • Mélanger le tout.
    Stap 2
  3. Cuire le bacon

    • Faire cuire les allumettes de bacon à la poêle.
    • Les ajouter à la préparation et mélanger.
    Stap 3
  4. Cuire au micro-ondes

    • Couvrir le bol d'une assiette.
    • Faire cuire au micro-ondes.
    Stap 4
  5. Cuire l'œuf et dresser

    • Faire cuire l'œuf restant à la poêle.
    • Renverser le bol sur une assiette et déposer l'œuf par-dessus.
    Stap 5