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Bowl o'tacos au poulet croustillant
Hoofdgerecht

Bowl o'tacos au poulet croustillant

1 uVoor 4Nutri-Score D€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • crème liquideZuivel250 ml
  • fromage frais type KiriZuivel3 stukken
  • fromage burgerZuivel1 stuk
  • fromage râpéZuivel80 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • noix de muscade (moulue)Kruiden en specerijen2 g
  • lardonsVlees200 g
  • beurreZuivel20 g
  • oignons (émincés)Groente en fruit3 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • sauce soja sucréeVoorraadkast60 ml
  • mielVoorraadkast15 g
  • poulet (en morceaux)Vlees600 g
  • sauce barbecueVoorraadkast30 ml
  • paprikaKruiden en specerijen6 g
  • curcumaKruiden en specerijen5 g
  • gingembre (en poudre)Kruiden en specerijen1 g
  • cumin (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • farineVoorraadkast150 g
  • flocons d'avoineGranen40 g
  • graines de sésameNoten en zaden20 g
  • œuf (battu)Zuivel2 stukken
  • huile de fritureVoorraadkast500 ml
  • sauce algérienneVoorraadkast60 ml
  • oignons crispyVoorraadkast30 g

per portie

Voedingswaarden

793kcal

Koolhydraten
44 g
Eiwitten
36 g
Vetten
53 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Koekenpan ×2
  • Mengkom
  • Garde
  • Schuimspaan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la sauce fromagère

    • Verser la crème liquide dans une casserole.
    • Ajouter le fromage frais, le fromage burger, le fromage râpé, le sel, le poivre et la noix de muscade.
    • Mélanger jusqu'à ébullition.
    Stap 1
  2. Caraméliser les lardons

    • Faire fondre le beurre dans une poêle.
    • Faire cuire les lardons à feu doux jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
    • Ajouter la sauce soja sucrée sur le dessus et réserver.
    Stap 2
  3. Caraméliser les oignons

    • Chauffer l'huile d'olive dans une autre poêle et faire revenir les oignons.
    • Une fois fondus, ajouter la sauce soja sucrée et le miel.
    • Laisser caraméliser puis réserver.
    Stap 3
  4. Mariner le poulet

    • Mélanger la sauce barbecue, la sauce soja sucrée et toutes les épices.
    • Enrober les morceaux de poulet de marinade.
    • Laisser reposer quelques heures au frais si possible.
    Stap 4
  5. Préparer la panure

    • Mélanger la farine, les flocons d'avoine, les graines de sésame, le curcuma et le paprika dans une assiette.
    • Tremper le poulet dans la farine, puis dans l'œuf battu, puis à nouveau dans la farine.
    Stap 5
  6. Frire le poulet

    • Plonger les morceaux de poulet dans l'huile bien chaude.
    • Cuire environ 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    • Égoutter sur du papier absorbant.
    Stap 6
  7. Dresser le bowl

    • Disposer la salade dans l'assiette, ajouter les lardons et le poulet coupé en morceaux.
    • Ajouter les oignons caramélisés et napper de sauce fromagère.
    • Terminer avec la sauce algérienne et les oignons crispy.
    Stap 7