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Bowlcake cottage cheese & chocolat
Ontbijt

Bowlcake cottage cheese & chocolat

10 minVoor 1Nutri-Score C€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • œufZuivel1 stuk
  • cottage cheeseZuivel30 g
  • compote de pommeVoorraadkast20 g
  • farine d'avoineGranen35 g
  • whey vanille (1 cuillère à soupe, optionnel)Voorraadkast15 ml
  • levure chimique (1 cuillère à café)Voorraadkast5 g
  • beurre de cacahuète (un filet)Voorraadkast10 g
  • chocolat (1 carré)Voorraadkast10 g
  • banane (en rondelles)Groente en fruit1 stuk

per portie

Voedingswaarden

498kcal

Koolhydraten
62 g
Eiwitten
22 g
Vetten
18 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Magnetron

stap voor stap

Bereiding

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un bol, mélanger l'œuf, le cottage cheese, la compote de pomme et la whey vanille.
    • Ajouter la farine d'avoine et la levure chimique, puis mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 1
  2. Ajouter le chocolat et le beurre de cacahuète

    • Verser un filet de beurre de cacahuète et déposer le carré de chocolat au centre de la pâte.
    Stap 2
  3. Cuire au micro-ondes

    • Cuire le bol au micro-ondes jusqu'à ce que le bowlcake soit gonflé et cuit.
    Stap 3
  4. Dresser

    • Ajouter quelques rondelles de banane sur le dessus avant de déguster.
    Stap 4