Hoofdgerecht
Burger healthy à la courgette
35 minVoor 2Nutri-Score B€€
recept van
@gourmumdise
wat u nodig heeft
courgettes (râpées et bien essorées)Groente en fruit2 stukken
parmesan râpé (râpé)Zuivel40 g
œufs (1 œuf entier + 1/2 œuf)Zuivel2 stukken
flocons d'avoine completsGranen30 g
levure chimique (1/2 sachet)Voorraadkast5 g
huile (pour huiler le papier cuisson)Voorraadkast10 ml
fromage blanc (pour la sauce)Zuivel100 g
sucrine (feuilles détachées)Groente en fruit4 stukken
tomate (en tranches)Groente en fruit1 stuk
steaks hachésVlees2 stukken
cheddar (en tranches)Zuivel40 gper portie
430kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Préparer les courgettes
Mélanger la pâte à galettes
Former les galettes
Cuire les galettes
Monter les burgers
meest gekookt eerst