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Chips healthy maison aux carottes
Snack

Chips healthy maison aux carottes

45 minVoor 3Nutri-Score A€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Groente en fruit4 stukken
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen3 g
  • épice pouletKruiden en specerijen4 g

per portie

Voedingswaarden

46kcal

Koolhydraten
10 g
Eiwitten
1 g
Vetten
0 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les carottes

    • Porter de l'eau à ébullition dans une casserole.
    • Faire bouillir les carottes jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
    Stap 1
  2. Écraser les carottes

    • Égoutter les carottes.
    • Les écraser dans un bol jusqu'à obtenir une purée (un verre fait très bien l'affaire).
    Stap 2
  3. Assaisonner la pâte

    • Ajouter le poivre, le sel, l'ail en poudre et l'épice poulet.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 3
  4. Former les chips

    • Former de petites boules avec la pâte.
    • Poser chaque boule sur une plaque recouverte de papier cuisson.
    • Aplatir les boules avec un verre pour former de fines chips.
    Stap 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les chips à 180 °C jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes.
    Stap 5