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Chorba express au poulet, courgette, carotte et langues d'oiseau
Hoofdgerecht

Chorba express au poulet, courgette, carotte et langues d'oiseau

55 minVoor 5Nutri-Score B€
van @karima_elmakhloufi38 imports0 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

5 personen
  • blanc de poulet (coupé grossièrement en petits dés)Vlees300 g
  • oignon (gros, émincé)Groente en fruit1 stuk
  • ail (gousse, hachée)Groente en fruit1 stuk
  • céleri (branche, émincée)Groente en fruit1 stuk
  • coriandre fraîche (petit bouquet, haché grossièrement)Groente en fruit15 g
  • persil (quelques branches, haché grossièrement)Groente en fruit10 g
  • carotte (grosse, coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • courgette (coupée en dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • curcuma (1 c. à café)Kruiden en specerijen5 g
  • gingembre en poudre (1 c. à café)Kruiden en specerijen5 g
  • safran (quelques pistils)Kruiden en specerijen200 mg
  • huile d'olive et de tournesol mélangées (un filet)Voorraadkast20 ml
  • concentré de tomate (1 c. à soupe)Voorraadkast20 g
  • eau (bouillante)Dranken1,5 liter
  • pâtes langues d'oiseauGranen200 g

per portie

Voedingswaarden

252kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
16 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Kookplaat
  • Soeplepel

stap voor stap

Bereiding

  1. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile d'olive et de tournesol dans un faitout.
    • Faire revenir l'oignon émincé, l'ail, le céleri, la carotte et la courgette quelques minutes.
    Stap 1

  2. Ajouter le poulet et les épices

    • Ajouter le poulet coupé grossièrement.
    • Assaisonner avec le sel, le poivre, le curcuma, le gingembre en poudre et les pistils de safran.
    • Bien mélanger.
    Stap 2

  3. Ajouter le concentré de tomate et les herbes

    • Ajouter le concentré de tomate et mélanger.
    • Incorporer le persil et la coriandre hachés grossièrement au couteau (ou mixés).
    • Faire revenir le tout quelques minutes.
    Stap 3

  4. Mouiller et cuire la soupe

    • Verser l'eau bouillante.
    • Laisser cuire jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
    Stap 4

  5. Cuire les pâtes

    • Ajouter les pâtes langues d'oiseau dans la soupe.
    • Laisser cuire en remuant de temps en temps.
    Stap 5

  6. Dresser et servir

    • Parsemer de coriandre fraîche ciselée.
    • Servir aussitôt, avec du pain. Ajouter un peu d'eau si la soupe épaissit trop en refroidissant.
    Stap 6
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