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Cookies healthy 3 ingrédients sans sucre ajouté
Dessert

Cookies healthy 3 ingrédients sans sucre ajouté

25 minVoor 5Nutri-Score C€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

5 personen
  • flocons d'avoine (mixés)Granen40 g
  • beurre de cacahuèteVoorraadkast30 g
  • banane (écrasée (environ 100 g))Groente en fruit1 stuk
  • noix au choix (amandes, noisettes, noix) (concassées)Noten en zaden20 g
  • chocolat noir (haché (facultatif))Voorraadkast10 g

per portie

Voedingswaarden

85kcal

Koolhydraten
9 g
Eiwitten
2 g
Vetten
4 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Oven
  • Bakplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Écraser la banane dans un saladier jusqu'à obtenir une purée lisse.
    • Ajouter les flocons d'avoine mixés et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger bien pour obtenir une pâte collante.
    Stap 1
  2. Ajouter la gourmandise

    • Incorporer les noix concassées et, si souhaité, le chocolat noir haché.
    Stap 2
  3. Former les cookies

    • Former 5 cookies sur la plaque de cuisson.
    • Aplatir avec le dos d'une cuillère passée dans l'eau pour éviter que ça colle ; plus ils sont plats, plus ils seront croustillants.
    Stap 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 15 min.
    Stap 4