Ontbijt
Porridge choco-banane protéiné
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B
5 min
5 minPorridge choco-banane protéiné
recept van
Nabila📸|Studio culinaire
@nabilafoodie
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wat u nodig heeft
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen40 g
collagène en poudreOverig10 g
lait de noisettesDranken100 ml
fromage blanc 0%Zuivel50 g
sucrantVoorraadkast5 g- cacao en poudre non sucréVoorraadkast10 g
banane (coupée en rondelles)Groente en fruit1 stuk
per portie
Voedingswaarden
372kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 20 g
- Vetten
- 8 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Magnetron
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mélanger les ingrédients secs
- Dans un bol, mélanger les flocons d'avoine, le collagène et le cacao.
- Stap 2
Ajouter le lait
- Verser le lait de noisettes et bien remuer pour tout homogénéiser.
- Stap 3
Cuire au micro-ondes
- Cuire au micro-ondes à pleine puissance en surveillant la montée du porridge.
- Stap 4
Compléter et servir
- Ajouter le fromage blanc et le sucrant, puis mélanger.
- Garnir avec la banane coupée en rondelles.
- Astuce : préparer la veille et réserver au frais, c'est délicieux !
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