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Cookies protéinés 3 ingrédients
Dessert

Cookies protéinés 3 ingrédients

20 minVoor 4Nutri-Score B€€
van @matosbeatbox58 imports1 keer gekookt
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • banane bien mûre (écrasée à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
  • whey protéinée goût vanille (en poudre)Voorraadkast30 g
  • beurre de cacahuète (crémeux)Voorraadkast30 g
  • pépites de chocolat (pour le topping)Voorraadkast15 g
  • spéculoos (émiettés pour le topping)Bakkerij2 stukken
  • pistaches (concassées pour le topping)Noten en zaden10 g

per portie

Voedingswaarden

122kcal

Koolhydraten
11 g
Eiwitten
7 g
Vetten
6 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Écraser la banane

    • Dans un bol, écraser la banane bien mûre à la fourchette jusqu'à obtenir une purée lisse.
    Stap 1

  2. Mélanger la pâte

    • Ajouter la whey goût vanille et le beurre de cacahuète.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Stap 2

  3. Former les cookies

    • Sur une plaque recouverte de papier cuisson, former de petits cookies avec la pâte.
    Stap 3

  4. Ajouter les toppings

    • Parsemer les cookies de pépites de chocolat, de spéculoos émiettés et de pistaches concassées.
    Stap 4

  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 10 min.
    Stap 5
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