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Courgettes farcies façon pizza (low carb)
Hoofdgerecht

Courgettes farcies façon pizza (low carb)

40 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • courgette (coupée en deux dans la longueur et évider)Groente en fruit2 stukken
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • huile d'oliveVoorraadkast15 ml
  • pulpe de tomateVoorraadkast150 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen3 g
  • fromage râpéZuivel100 g
  • jambon (coupé en dés)Vlees100 g

per portie

Voedingswaarden

267kcal

Koolhydraten
13 g
Eiwitten
17 g
Vetten
17 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Koekenpan
  • Ovenschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Couper les courgettes en deux dans la longueur.
    • Évider la chair avec une cuillère et la réserver.
    Stap 1
  2. Préparer la garniture

    • Faire revenir l'oignon émincé et la chair de courgette dans l'huile d'olive.
    • Ajouter la pulpe de tomate, le sel, le poivre et les herbes de Provence.
    • Laisser mijoter puis ajouter le jambon en dés.
    Stap 2
  3. Garnir et cuire

    • Préchauffer le four à 180 °C.
    • Déposer les demi-courgettes dans un plat, les remplir de sauce et parsemer de fromage râpé.
    • Enfourner jusqu'à ce que le fromage soit gratiné.
    Stap 3