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Couscous perlé, crème de courgette et guanciale
Hoofdgerecht

Couscous perlé, crème de courgette et guanciale

35 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • couscous perléGranen200 g
  • courgette (coupée en dés)Groente en fruit1 stuk
  • échalote (émincée)Groente en fruit1 stuk
  • guanciale (en tranches fines)Vlees60 g
  • ricottaZuivel30 g
  • crème liquideZuivel100 ml
  • basilic (feuilles)Groente en fruit15 g
  • paprika fuméKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen4 g
  • huile d'oliveVoorraadkast20 ml

per portie

Voedingswaarden

593kcal

Koolhydraten
83 g
Eiwitten
15 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Hapjespan
  • Blender
  • Oven
  • Bakplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire le couscous perlé

    • Cuire le couscous perlé selon les indications du paquet.
    • Égoutter et réserver.
    Stap 1
  2. Griller le guanciale

    • Disposer les tranches de guanciale sur une plaque.
    • Cuire au four en position grill jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    • Réserver.
    Stap 2
  3. Faire revenir la courgette et l'échalote

    • Faire revenir la courgette et l'échalote dans le poêlon avec l'huile d'olive.
    • Assaisonner de sel, de poivre et de paprika fumé.
    Stap 3
  4. Mixer la sauce

    • Mixer les trois quarts du mélange courgette-échalote avec la crème, le basilic et la ricotta jusqu'à obtenir une sauce lisse.
    Stap 4
  5. Assembler et servir

    • Verser la sauce dans le couscous perlé et ajouter la courgette non mixée.
    • Bien mélanger et servir dans des assiettes creuses.
    • Parsemer de guanciale émietté et d'un peu de poivre.
    • Déguster immédiatement.
    Stap 5