Ontbijt
Crème de riz protéinée
10 minVoor 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minCrème de riz protéinée
wat u nodig heeft
Ingrediënten
crème de rizGranen50 g
laitZuivel250 ml
protéine en poudreVoorraadkast25 g
per portie
Voedingswaarden
409kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 27 g
- Vetten
- 9 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Steelpan
Garde
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Chauffer le lait
- Verser le lait dans une casserole.
- Porter à frémissement à feu moyen.
- Stap 2
Cuire la crème de riz
- Verser la crème de riz en pluie tout en fouettant.
- Cuire à feu doux en remuant jusqu'à épaississement.
- Stap 3
Ajouter la protéine
- Hors du feu, incorporer la protéine en poudre.
- Fouetter jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
- Servir tiède.
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