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Curry d'oignons au lait de coco et riz
Hoofdgerecht

Curry d'oignons au lait de coco et riz

40 minVoor 3Nutri-Score C€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • oignons (émincés finement (dont un oignon rose))Groente en fruit4 stukken
  • carottes (en rondelles)Groente en fruit2 stukken
  • ail (émincé)Groente en fruit2 stukken
  • gingembre frais (râpé (une noix))Groente en fruit10 g
  • curry en poudre (madras)Kruiden en specerijen8 g
  • pâte de curry (korma)Voorraadkast15 g
  • piment frais (finement haché (très piquant))Groente en fruit5 g
  • crème de cocoVoorraadkast200 ml
  • eauOverig100 ml
  • feuilles de céleri branche (ciselées)Groente en fruit10 g
  • huileVoorraadkast20 ml
  • selKruiden en specerijen4 g
  • riz (rincé)Granen240 g
  • graines de sésame (grillées ou au soja)Noten en zaden10 g
  • noix de cajou (écrasées à la main)Noten en zaden30 g
  • basilic (quelques feuilles)Groente en fruit6 g

per portie

Voedingswaarden

515kcal

Koolhydraten
72 g
Eiwitten
11 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Hapjespan
  • Mandoline
  • cuiseur à riz
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Émincer les légumes

    • Émincer finement les oignons au couteau ou à la mandoline.
    • Couper les carottes en rondelles et émincer l'ail.
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Chauffer l'huile dans une sauteuse.
    • Ajouter les oignons, les rondelles de carottes, l'ail et le gingembre frais.
    • Mélanger et laisser revenir doucement.
    Stap 2
  3. Ajouter les épices

    • Ajouter le curry en poudre, la pâte de curry et le piment frais.
    • Bien mélanger pour enrober les légumes.
    Stap 3
  4. Mijoter avec la crème de coco

    • Verser la crème de coco et ajouter un peu d'eau.
    • Ajouter les feuilles de céleri et saler.
    • Laisser mijoter jusqu'à consistance compotée.
    Stap 4
  5. Cuire le riz

    • Rincer le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire.
    • Cuire le riz avec environ une fois et demie son volume d'eau au cuiseur à riz.
    Stap 5
  6. Dresser

    • Mouler le riz en dôme dans un petit bol puis le démouler dans l'assiette.
    • Parsemer de graines de sésame.
    • Répartir le curry autour du riz, ajouter les noix de cajou écrasées et quelques feuilles de basilic.
    Stap 6