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Curry de poulet coco
Hoofdgerecht

Curry de poulet coco

45 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • cuisses de poulet désossées (sans la peau, coupées en petits morceaux)Vlees800 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • bouillon de poulet (en poudre)Voorraadkast10 g
  • flocons de pimentKruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen4 g
  • coriandre moulueKruiden en specerijen4 g
  • cuminKruiden en specerijen4 g
  • garam masalaKruiden en specerijen4 g
  • curry madrasKruiden en specerijen8 g
  • curcumaKruiden en specerijen3 g
  • fromage blanc (ou yaourt nature)Zuivel100 g
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit3 stukken
  • gingembre (râpé)Groente en fruit15 g
  • sel à l'ailKruiden en specerijen6 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • oignon (coupé en petits morceaux)Groente en fruit1 stuk
  • concentré de tomateVoorraadkast40 g
  • lait de cocoVoorraadkast400 ml
  • pulpe de tomateVoorraadkast400 g
  • rizGranen300 g
  • eau (pour la cuisson du riz)Overig450 ml
  • coriandre fraîche (ciselée, pour le dressage)Groente en fruit10 g

per portie

Voedingswaarden

786kcal

Koolhydraten
71 g
Eiwitten
44 g
Vetten
36 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Steelpan
  • Kookplaat

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer et assaisonner le poulet

    • Désosser les cuisses de poulet, retirer la peau et les couper en petits morceaux.
    • Dans un bol, assaisonner le poulet avec l'huile d'olive, le bouillon de poulet, les flocons de piment, le paprika, la coriandre, le cumin, le garam masala, le curry madras, le curcuma, le sel à l'ail, l'ail et le gingembre.
    • Ajouter le fromage blanc (ou le yaourt) pour attendrir la viande et laisser reposer.
    Stap 1
  2. Couper l'oignon

    • Pendant le repos du poulet, découper l'oignon en petits morceaux.
    Stap 2
  3. Faire griller le poulet

    • Faire griller le poulet dans la poêle jusqu'à ce qu'il prenne des couleurs et soit cuit à environ 70 %.
    • Retirer le poulet et réserver.
    Stap 3
  4. Faire revenir l'oignon

    • Dans la même poêle, faire revenir l'oignon avec les sucs de cuisson.
    • Ajouter le cumin, la coriandre, l'ail et le gingembre.
    Stap 4
  5. Ajouter le concentré de tomate

    • Ajouter le concentré de tomate et laisser cuire en remuant.
    Stap 5
  6. Ajouter le lait de coco et la pulpe de tomate

    • Verser le lait de coco et mélanger.
    • Ajouter la pulpe de tomate et laisser cuire jusqu'à ébullition.
    Stap 6
  7. Lancer le riz

    • En parallèle, cuire le riz avec l'eau (une dose de riz pour une dose et demie d'eau) jusqu'à absorption.
    Stap 7
  8. Réassaisonner la sauce

    • À ébullition, réassaisonner avec le paprika, le sel à l'ail, l'ail et le gingembre, le bouillon de poulet, la coriandre, le cumin, le poivre noir, le curcuma et le curry madras.
    Stap 8
  9. Réintégrer le poulet et mijoter

    • Remettre le poulet dans la sauce.
    • Laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit et la sauce crémeuse.
    Stap 9
  10. Dresser

    • Servir le curry avec le riz et parsemer de coriandre fraîche ciselée.
    Stap 10