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Deux assiettes fraîcheur : tomates cerises-mozza et salade pastèque-feta
Voorgerecht

Deux assiettes fraîcheur : tomates cerises-mozza et salade pastèque-feta

20 minVoor 2Nutri-Score B€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • tomates cerises (coupées en deux)Groente en fruit250 g
  • billes de mozzarella (égouttées)Zuivel125 g
  • basilic frais (feuilles)Groente en fruit6 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • crème de balsamiqueVoorraadkast10 ml
  • pastèque (coupée en petits cubes)Groente en fruit400 g
  • feta (en cubes)Zuivel150 g
  • concombre (en cubes)Groente en fruit1 stuk
  • fondant d'érableVoorraadkast15 g
  • citron vert (pressé)Groente en fruit1 stuk
  • piment d'EspeletteKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

367kcal

Koolhydraten
28 g
Eiwitten
14 g
Vetten
23 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Citruspers

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer l'assiette tomates cerises et mozzarella

    • Disposer les tomates cerises et les billes de mozzarella dans une assiette.
    • Parsemer de feuilles de basilic frais.
    • Assaisonner avec le sel, l'huile d'olive et quelques gouttes de crème de balsamique.
    Stap 1
  2. Couper la pastèque en cubes

    • Couper la pastèque en deux, puis dans les deux sens pour obtenir des bâtonnets.
    • Détailler les bâtonnets en petits cubes.
    Stap 2
  3. Dresser la salade pastèque, feta et concombre

    • Alterner dans l'assiette les cubes de feta, de concombre et de pastèque.
    • Ajouter le basilic frais et saupoudrer de piment d'Espelette.
    Stap 3
  4. Préparer la sauce au fondant d'érable

    • Mélanger le fondant d'érable (ou sirop d'érable ou miel) avec le jus de citron vert pressé.
    • Ajouter l'huile d'olive et mélanger.
    • Napper la salade de pastèque avec la sauce.
    Stap 4