Ontbijt
Eiwitrijk vezelrijk ontbijtje
10 minVoor 1Nutri-Score A€€
A
10 min
10 minEiwitrijk vezelrijk ontbijtje
recept van
CHLOE | FITAMIN ✨
@fitamin.be
3 recepten
3 imports
0 keer gekookt
wat u nodig heeft
Ingrediënten
skyr (koud)Zuivel200 g
eiwitpoederVoorraadkast30 g
havermoutGranen40 g
chiazaadNoten en zaden10 g
bessen (gewassen)Groente en fruit60 g
per portie
Voedingswaarden
472kcal
- Koolhydraten
- 55 g
- Eiwitten
- 45 g
- Vetten
- 8 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Meng de basis
- Schep de skyr in een kom.
- Roer het eiwitpoeder erdoor tot een gladde massa.
- Stap 2
Voeg vezels toe
- Roer de havermout en het chiazaad door het skyr-mengsel.
- Laat het geheel kort staan zodat het iets indikt.
- Stap 3
Afwerken
- Verdeel de bessen over het ontbijtje.
meest gekookt eerst