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Feta rôtie aux courgettes
Hoofdgerecht

Feta rôtie aux courgettes

55 minVoor 3Nutri-Score C€€
van @ginie.healthylife72 imports0 keer gekookt
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

3 personen
  • courgettes (coupées en petits morceaux)Groente en fruit2 stukken
  • feta (entière, en un seul bloc)Zuivel250 g
  • huile d'olive (filet)Voorraadkast30 ml
  • selKruiden en specerijen3 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • herbes de ProvenceKruiden en specerijen5 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen3 g
  • miel (filet)Voorraadkast20 ml
  • pâtes (cuites, pour servir)Granen250 g

per portie

Voedingswaarden

515kcal

Koolhydraten
65 g
Eiwitten
17 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer les courgettes

    • Laver les courgettes et les couper en petits morceaux réguliers, pas trop gros pour une bonne cuisson.
    • Verser les courgettes dans un grand plat à gratin.
    Stap 1

  2. Déposer la feta et assaisonner

    • Former un creux au centre des courgettes et y déposer le bloc de feta.
    • Arroser d'un filet d'huile d'olive, saler, poivrer et parsemer d'herbes de Provence et d'ail en poudre.
    • Ajouter un filet de miel sur la feta.
    Stap 2

  3. Enfourner

    • Enfourner dans un four préchauffé à 180 °C pendant environ 45 minutes (ou 30 minutes à l'air fryer).
    Stap 3

  4. Écraser et mélanger

    • À la sortie du four, ajouter éventuellement un peu de miel sur le dessus.
    • Écraser la feta à la fourchette et mélanger avec les courgettes.
    • Ajouter les pâtes cuites et mélanger à nouveau pour bien enrober.
    Stap 4
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