Hoofdgerecht
Flan thon et courgette pour bébé
45 minVoor 4Nutri-Score B€
B
45 min
45 minFlan thon et courgette pour bébé
recept van
yummyaccounnt
@yummyaccounnt
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
courgette (lavée et râpée)Groente en fruit200 g
thon en conserve (égoutté et émietté)Vis120 g
œufs (battus)Zuivel3 stukken
lait entierZuivel200 ml
per portie
Voedingswaarden
124kcal
- Koolhydraten
- 4 g
- Eiwitten
- 13 g
- Vetten
- 6 g
wat je gebruikt
Keukengerei
Mengkom
Garde
Rasp
Ramekin ×4
Oven
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Préparer les ingrédients
- Laver puis râper la courgette
- Égoutter et émietter le thon
- Préchauffer le four à 180 °C
- Stap 2
Battre les œufs avec le lait
- Dans un saladier, fouetter les œufs avec le lait
- Saler très légèrement
- Stap 3
Ajouter la garniture
- Incorporer la courgette râpée et le thon émietté au mélange œufs-lait
- Mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène
- Stap 4
Cuire les flans
- Répartir la préparation dans les ramequins
- Enfourner 30 min à 180 °C
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