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Purée maison et poisson pané
Hoofdgerecht

Purée maison et poisson pané

40 minVoor 2Nutri-Score C€€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

2 personen
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Groente en fruit800 g
  • beurre (en morceaux)Zuivel50 g
  • lait (tiède)Zuivel150 ml
  • selKruiden en specerijen5 g
  • filets de cabillaud (bien épongés)Vis2 stukken
  • farineGranen50 g
  • œuf (battu)Zuivel1 stuk
  • chapelureBakkerij80 g
  • huile de fritureVoorraadkast200 ml

per portie

Voedingswaarden

1.155kcal

Koolhydraten
120 g
Eiwitten
43 g
Vetten
56 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Steelpan
  • Vergiet
  • Pureestamper
  • Koekenpan
  • Mengkom ×3

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en gros morceaux.
    • Les mettre dans la casserole, couvrir d'eau froide, saler.
    • Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    Stap 1
  2. Écraser la purée

    • Égoutter les pommes de terre.
    • Les écraser au presse-purée.
    • Ajouter le beurre et le lait tiède, mélanger jusqu'à obtenir une purée lisse, saler.
    Stap 2
  3. Préparer la panure

    • Mettre la farine dans un bol.
    • Battre l'œuf dans un second bol.
    • Verser la chapelure dans un troisième bol.
    Stap 3
  4. Paner le poisson

    • Passer chaque filet dans la farine.
    • Puis dans l'œuf battu.
    • Enfin dans la chapelure en appuyant bien.
    Stap 4
  5. Frire le poisson pané

    • Chauffer l'huile dans la poêle.
    • Cuire les filets panés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.
    • Égoutter sur du papier absorbant, saler légèrement.
    Stap 5
  6. Dresser

    • Servir le poisson pané bien chaud avec la purée maison.
    Stap 6