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Frites croustillantes légères (air fryer)
Bijgerecht

Frites croustillantes légères (air fryer)

1 uVoor 3Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

3 personen
  • pommes de terre (épluchées et coupées en petits cubes)Groente en fruit800 g
  • maïzenaVoorraadkast40 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • persil (ciselé)Groente en fruit5 g
  • paprikaKruiden en specerijen4 g
  • huile (pour badigeonner)Voorraadkast15 ml

per portie

Voedingswaarden

264kcal

Koolhydraten
48 g
Eiwitten
6 g
Vetten
5 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Dunschiller
  • Soeppan
  • Vergiet
  • Mengkom
  • Pureestamper
  • Deegroller
  • Airfryer

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pommes de terre

    • Éplucher les pommes de terre et les couper en petits cubes pour accélérer la cuisson.
    • Les verser dans l'eau bouillante et les cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
    • Égoutter et bien essorer.
    Stap 1
  2. Écraser et assaisonner

    • Verser les pommes de terre dans un grand saladier et les écraser au presse-purée ou à la fourchette.
    • Ajouter la maïzena, le sel, le poivre, le persil et le paprika, puis mélanger.
    Stap 2
  3. Former et congeler

    • Remplir un sac congélation avec la préparation.
    • Étaler uniformément à la main puis au rouleau à pâtisserie.
    • Placer au congélateur jusqu'à ce que la préparation soit ferme.
    Stap 3
  4. Découper les frites

    • Sortir la préparation du congélateur et la découper en frites de taille moyenne.
    Stap 4
  5. Cuisson à l'air fryer

    • Badigeonner les frites d'un peu d'huile.
    • Cuire à l'air fryer (ou au four) jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
    Stap 5