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Fuente de papas con osobuco desmenuzado
Hoofdgerecht

Fuente de papas con osobuco desmenuzado

1 u 40 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat je nodig hebt

Ingrediënten

4 personen
  • osobuco (en bifes, congelado o descongelado)Vlees800 g
  • cebolla (picada)Groente en fruit1 stuk
  • morrón rojo (en tiras)Groente en fruit1 stuk
  • morrón verde (en tiras)Groente en fruit1 stuk
  • zanahoria (en rodajas)Groente en fruit1 stuk
  • ajo (confitado)Groente en fruit1 stuk
  • vino tinto (una copa)Dranken150 ml
  • mostazaVoorraadkast15 g
  • puré de tomateVoorraadkast60 g
  • mielVoorraadkast10 g
  • pimentón ahumadoKruiden en specerijen5 g
  • ají molidoKruiden en specerijen3 g
  • perejil (picado)Groente en fruit10 g
  • aguaOverig300 ml
  • papas (cortadas a grosso modo con tenedor)Groente en fruit4 stukken
  • fécula de maízVoorraadkast15 g
  • aceite de olivaVoorraadkast60 ml
  • salKruiden en specerijen5 g
  • pimienta negraKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

541kcal

Koolhydraten
33 g
Eiwitten
44 g
Vetten
26 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Airfryer
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Dorar la carne

    • Calentar la sartén a fuego bien fuerte.
    • Poner el osobuco directo, incluso congelado si está en bifes finos, y dorarlo bien de ambos lados.
    Stap 1
  2. Agregar las verduras y los condimentos

    • Sumar la cebolla, los morrones, la zanahoria y el ajo.
    • Incorporar la mostaza, el puré de tomate, la miel, el pimentón ahumado y el ají molido.
    • Verter el vino y el agua, salpimentar y dejar cocinar tapado a fuego bajo hasta que la carne se corte con tenedor.
    Stap 2
  3. Preparar las papas

    • Cortar las papas a grosso modo con la ayuda de un tenedor.
    • Mezclarlas en un bol con la fécula de maíz, los condimentos y buena cantidad de aceite de oliva.
    • Cocinarlas en la freidora de aire o al horno hasta que estén doradas y tiernas por dentro.
    Stap 3
  4. Desmenuzar la carne

    • Retirar la carne cuando esté tierna y desmenuzarla con tenedor o cuchara.
    • Si es osobuco, retirar el caracú.
    Stap 4
  5. Armar la fuente

    • Colocar las papas en la base de la fuente.
    • Coronar con la carne desmenuzada y un poco de la salsa de la cocción.
    • Terminar con salsa picante y perejil picado.
    Stap 5