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Gaufres salées healthy aux épinards et cœur de chèvre
Hoofdgerecht

Gaufres salées healthy aux épinards et cœur de chèvre

30 minVoor 4Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • œufsZuivel3 stukken
  • laitZuivel150 ml
  • huile d'oliveVoorraadkast30 ml
  • pignons de pin (mixés finement)Noten en zaden60 g
  • farineGranen120 g
  • selKruiden en specerijen3 g
  • épinards frais (lavés)Groente en fruit100 g
  • bûche de fromage de chèvre (coupée en morceaux)Zuivel150 g

per portie

Voedingswaarden

326kcal

Koolhydraten
26 g
Eiwitten
11 g
Vetten
20 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Garde
  • Blender
  • gaufrier

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer l'appareil à gaufres

    • Dans un saladier, mélanger les œufs avec le lait et l'huile d'olive.
    • Ajouter les pignons de pin mixés, le sel et la farine.
    • Fouetter jusqu'à obtenir une pâte homogène et lisse.
    Stap 1
  2. Ajouter les épinards

    • Incorporer les épinards frais à la préparation.
    • Mélanger pour bien les répartir dans la pâte.
    Stap 2
  3. Préchauffer le gaufrier et découper le chèvre

    • Faire chauffer le gaufrier.
    • Découper la bûche de chèvre en morceaux.
    Stap 3
  4. Cuire les gaufres

    • Verser un peu de préparation dans le gaufrier.
    • Déposer un morceau de fromage de chèvre au centre.
    • Recouvrir d'un peu de préparation et refermer le gaufrier.
    • Cuire jusqu'à ce que les gaufres soient bien dorées.
    Stap 4