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Gnocchis protéinés au skyr et parmesan (Air Fryer)
Hoofdgerecht

Gnocchis protéinés au skyr et parmesan (Air Fryer)

30 minVoor 2Nutri-Score B€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • skyrZuivel200 g
  • farine (dont 10 g pour fariner le plan de travail)Granen130 g
  • sel (1 pincée)Kruiden en specerijen1 stuk
  • parmesan râpé (râpé)Zuivel40 g
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • huile d'olive (en spray)Voorraadkast10 ml

per portie

Voedingswaarden

429kcal

Koolhydraten
54 g
Eiwitten
24 g
Vetten
13 g
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wat u gebruikt

Keukengerei

  • Airfryer
  • Mengkom
  • Keukenschaar
  • Keukenweegschaal

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger le skyr avec la farine et le sel jusqu'à obtenir une belle pâte.
    • Fariner le plan de travail et séparer la pâte en deux.
    Stap 1
  2. Former les gnocchis

    • Former des boudins pas trop épais avec chaque moitié de pâte.
    • Couper les boudins en petits gnocchis à l'aide des ciseaux.
    Stap 2
  3. Enrober les gnocchis

    • Dans un Tupperware, ajouter les gnocchis, un peu d'huile en spray, le parmesan, l'ail en poudre et le paprika.
    • Refermer et secouer pour bien enrober les gnocchis.
    Stap 3
  4. Cuire à l'Air Fryer

    • Enfourner dans l'Air Fryer à 160 °C.
    • Remuer les gnocchis 2 fois pendant la cuisson.
    Stap 4
  5. Déguster

    • Servir les gnocchis bien chauds, avec une sauce tomate maison ou la sauce de ton choix.
    Stap 5