Skip to content
Pizza protéinée à la patate douce
Hoofdgerecht

Pizza protéinée à la patate douce

40 minVoor 1Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • œufsZuivel2 stukken
  • patate douce (râpée et essorée)Groente en fruit1 stuk
  • mozzarella râpéeZuivel30 g
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • poivron (coupé en dés)Groente en fruit0,5 stukken
  • viande hachée 5 %Vlees150 g
  • purée de tomatesVoorraadkast40 g
  • mozzarella spéciale pizza (en tranches)Zuivel60 g
  • ail en poudreKruiden en specerijen2 g
  • paprikaKruiden en specerijen2 g
  • selKruiden en specerijen2 g

per portie

Voedingswaarden

741kcal

Koolhydraten
60 g
Eiwitten
60 g
Vetten
29 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Oven
  • Rasp
  • Mengkom
  • Bakplaat
  • Koekenpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la patate douce

    • Préchauffe le four à 200 °C.
    • Râpe la patate douce puis essore-la bien pour retirer l'excédent d'eau.
    Stap 1
  2. Mélanger la base

    • Dans un saladier, réunis la patate douce râpée, les œufs et la mozzarella râpée.
    • Mélange bien jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Stap 2
  3. Cuire la base

    • Étale la préparation sur une plaque recouverte de papier cuisson en formant un disque.
    • Enfourne à 200 °C.
    Stap 3
  4. Préparer la garniture

    • Dans une poêle bien chaude, fais revenir l'oignon, le poivron et la viande hachée.
    • Ajoute l'ail en poudre, le paprika et le sel, puis laisse cuire quelques minutes.
    Stap 4
  5. Garnir la pizza

    • Sors la base du four et étale la purée de tomates dessus.
    • Répartis la préparation à la viande hachée puis ajoute les tranches de mozzarella.
    Stap 5
  6. Faire fondre le fromage

    • Remets la pizza au four quelques minutes, juste le temps de faire fondre le fromage.
    • Sors-la du four et déguste.
    Stap 6