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Gratin de chou-fleur, brocoli et pommes de terre à la béchamel
Hoofdgerecht

Gratin de chou-fleur, brocoli et pommes de terre à la béchamel

1 uVoor 6Nutri-Score B€
Recept aanpassen

wat je nodig hebt

Ingrediënten

6 personen
  • chou-fleur (lavé et détaillé en petits bouquets)Groente en fruit2 stukken
  • brocoli (lavé et détaillé en petits bouquets)Groente en fruit1 stuk
  • pommes de terre (cuites à l'eau puis pelées)Groente en fruit5 stukken
  • beurre (pour la purée et la béchamel)Zuivel50 g
  • laitZuivel500 ml
  • farine (pour la béchamel)Voorraadkast50 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • chapelureVoorraadkast60 g

per portie

Voedingswaarden

199kcal

Koolhydraten
22 g
Eiwitten
8 g
Vetten
9 g
Keukengerei aanpassen

wat je gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Steelpan
  • Vergiet
  • Pureestamper
  • Ovenschaal
  • Garde
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les légumes et les pommes de terre

    • Laver et couper le chou-fleur et le brocoli en petits bouquets.
    • Faire cuire les pommes de terre à l'eau dans une grande casserole.
    • Faire cuire le chou-fleur et le brocoli à l'eau ou à la vapeur jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
    Stap 1
  2. Préparer la béchamel

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter la farine et mélanger.
    • Verser le lait petit à petit en fouettant, saler et poivrer, puis laisser épaissir.
    Stap 2
  3. Écraser les pommes de terre

    • Retirer la peau des pommes de terre cuites.
    • Les écraser avec un peu de beurre et de lait.
    • Assaisonner avec du sel et du poivre et bien mélanger.
    Stap 3
  4. Assembler le gratin

    • Ajouter le chou-fleur et le brocoli cuits à la purée.
    • Assaisonner à nouveau avec du sel et du poivre.
    • Verser la béchamel et mélanger.
    Stap 4
  5. Gratiner au four

    • Verser la préparation dans un plat à gratin.
    • Parsemer de chapelure.
    • Enfourner jusqu'à ce que le dessus soit doré.
    Stap 5