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Gratin équilibré express protéiné aux gnocchis
Hoofdgerecht

Gratin équilibré express protéiné aux gnocchis

35 minVoor 2Nutri-Score C€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

2 personen
  • gnocchis (prêts à l'emploi)Granen380 g
  • huile d'olive en spray (en spray)Voorraadkast5 ml
  • oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
  • courgette (petite, en dés)Groente en fruit1 stuk
  • crème légère 4%Zuivel200 g
  • pesto rossoVoorraadkast40 g
  • tomates séchées (égouttées)Voorraadkast40 g
  • allumettes de jambonVlees140 g
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • mozzarella râpée (râpée)Zuivel30 g

per portie

Voedingswaarden

632kcal

Koolhydraten
86 g
Eiwitten
33 g
Vetten
18 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Ovenschaal
  • Oven
  • Mengkom

stap voor stap

Bereiding

  1. Préchauffer le four

    • Préchauffe le four à 200 °C.
    Stap 1
  2. Faire revenir les légumes

    • Fais revenir l'oignon avec un spray d'huile d'olive dans une poêle.
    • Ajoute la courgette et laisse cuire jusqu'à ce qu'elle soit légèrement tendre.
    Stap 2
  3. Préparer la base crémeuse

    • Dans un plat à gratin, mélange la crème légère avec le pesto rosso pour obtenir une base bien onctueuse.
    Stap 3
  4. Assembler le gratin

    • Ajoute les gnocchis, les tomates séchées, les légumes cuits et les allumettes de jambon.
    • Sale, poivre puis mélange bien pour répartir les saveurs.
    Stap 4
  5. Enfourner

    • Enfourne le plat pendant 25 minutes.
    Stap 5
  6. Gratiner avec la mozzarella

    • Ajoute la mozzarella râpée sur le dessus.
    • Remets au four jusqu'à obtenir un gratin bien doré et fondant.
    Stap 6