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Hachis parmentier végétarien à la patate douce
Hoofdgerecht

Hachis parmentier végétarien à la patate douce

1 u 15 minVoor 4Nutri-Score B€€
Recept aanpassen

wat u nodig heeft

Ingrediënten

4 personen
  • pommes de terre (épluchées)Groente en fruit500 g
  • patates douces (épluchées)Groente en fruit300 g
  • lentilles vertes (rincées)Granen250 g
  • champignons de Paris (finement ciselés)Groente en fruit250 g
  • marrons entiers (égouttés)Voorraadkast250 g
  • oignons jaunes (émincés)Groente en fruit2 stukken
  • échalotes (émincées)Groente en fruit2 stukken
  • ail (gousses, hachées)Groente en fruit2 stukken
  • huile d'oliveVoorraadkast75 ml
  • lait végétalDranken300 ml
  • noix de muscade (râpée)Kruiden en specerijen1 g
  • selKruiden en specerijen5 g
  • poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
  • fromage râpéZuivel10 g

per portie

Voedingswaarden

456kcal

Koolhydraten
53 g
Eiwitten
14 g
Vetten
21 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Soeppan
  • Steelpan
  • Hapjespan
  • Blender
  • Pureestamper
  • Mengkom
  • Ovenschaal
  • Oven

stap voor stap

Bereiding

  1. Cuire les pommes de terre et la patate douce

    • Éplucher les pommes de terre et les patates douces et les couper en morceaux.
    • Les faire cuire dans une grande casserole d'eau salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres ; planter un couteau pour vérifier la cuisson.
    Stap 1
  2. Cuire les lentilles

    • Rincer les lentilles vertes et les cuire dans une casserole d'eau pendant environ 20 minutes.
    • Égoutter.
    Stap 2
  3. Préparer la garniture

    • Faire revenir les oignons et les échalotes émincés dans l'huile d'olive.
    • Ajouter les champignons finement ciselés, puis les marrons, les lentilles et enfin l'ail haché.
    • Saler et poivrer, bien mélanger.
    Stap 3
  4. Réaliser les purées

    • Réduire les pommes de terre en purée avec un blender ou un presse-purée, puis ajouter le lait végétal jusqu'à obtenir une purée fluide et lisse.
    • Reproduire la même chose séparément avec les patates douces.
    • Assaisonner avec la noix de muscade, du sel et du poivre.
    Stap 4
  5. Dresser le hachis

    • Répartir la préparation lentilles, champignons et marrons dans des bocaux individuels ou un plat à four.
    • Étaler la purée de pommes de terre, puis la purée de patates douces.
    • Parsemer de fromage râpé.
    Stap 5
  6. Gratiner au four

    • Enfourner à 180 °C pendant environ 20 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit gratiné.
    Stap 6