Hoofdgerecht
Harira marocaine
1 u 35 minVoor 6Nutri-Score B€€
recept van
@don_sido_
wat u nodig heeft
oignon (émincé)Groente en fruit1 stuk
huileVoorraadkast30 ml
viande de veau (en morceaux)Vlees300 g
pois chiches (trempés)Voorraadkast150 g
lentilles (rincées)Voorraadkast100 g
tomate concentrée (1 càs)Voorraadkast30 g
bâton de cannelleKruiden en specerijen1 stuk
cannelle moulue (1/2 càc)Kruiden en specerijen1 g
curcuma moulu (1 càs)Kruiden en specerijen3 g
gingembre moulu (1 càs)Kruiden en specerijen3 g
selKruiden en specerijen5 g
poivre (moulu)Kruiden en specerijen2 g
beurre fermenté (smen)Zuivel20 g
bouillon de poule (cube)Voorraadkast1 stuk
eauOverig2 liter
tomates pelées (en boîte)Voorraadkast400 g
persil (demi-botte)Groente en fruit30 g
coriandre (demi-botte)Groente en fruit30 g
céleri (demi-tige)Groente en fruit1 stuk
farineVoorraadkast60 g
eau (pour la liaison)Overig200 ml
tomate concentrée (1 càc pour la liaison)Voorraadkast10 g
vermicelles (une poignée)Granen60 gper portie
191kcal
wat u gebruikt
stap voor stap
Faire revenir la viande et les légumineuses
Ajouter le beurre fermenté, le bouillon et l'eau
Mixer les tomates et les herbes
Laisser mijoter la soupe
Préparer la liaison à la farine
Ajouter les vermicelles et finir la cuisson