Hoofdgerecht
High-Protein Tuna Cucumber Yogurt Salad
5 minVoor 1Nutri-Score B€
B
5 min
5 minHigh-Protein Tuna Cucumber Yogurt Salad
recept van
Louis Howard
@louishowardpt
4 recepten
4 imports
0 keer gekookt
wat u nodig heeft
Ingrediënten
cucumber (thinly sliced)Groente en fruit0,5 stukken
onion (diced)Groente en fruit0,3 stukken
tinned tuna (drained)Vis145 g
soy sauceVoorraadkast30 ml
Greek yogurtZuivel150 g
light mayonnaiseVoorraadkast30 g
lemon juice (freshly squeezed)Groente en fruit15 ml
per portie
Voedingswaarden
352kcal
- Koolhydraten
- 14 g
- Eiwitten
- 47 g
- Vetten
- 12 g
wat u gebruikt
Keukengerei
Mengkom
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Prepare the vegetables
- Thinly slice the cucumber.
- Dice the onion.
- Stap 2
Add the tuna and seasonings
- Add the drained tuna to the bowl.
- Pour in the soy sauce.
- Squeeze in the lemon juice.
- Stap 3
Add the creamy dressing
- Add the Greek yogurt.
- Add the light mayonnaise.
- Stap 4
Mix and serve
- Mix everything together until well combined and creamy.
- Serve straight away.