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Japgokbap - mélange de riz multicéréales coréen
Bijgerecht

Japgokbap - mélange de riz multicéréales coréen

1 u 20 minVoor 6Nutri-Score A€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

6 personen
  • riz blanc (rincé)Granen240 g
  • riz complet jasmin (rincé)Granen180 g
  • riz de Camargue (rincé)Granen120 g
  • millet (rincé)Granen60 g
  • eau (pour la cuisson)Overig900 ml

per portie

Voedingswaarden

334kcal

Koolhydraten
72 g
Eiwitten
7 g
Vetten
2 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Mengkom
  • Steelpan
  • Vergiet

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer le mélange de céréales

    • Verser le riz blanc, le riz complet jasmin, le riz de Camargue et le millet dans un saladier.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une répartition homogène des grains.
    Stap 1
  2. Faire tremper les céréales

    • Rincer le mélange à l'eau claire dans une passoire.
    • Couvrir d'eau et laisser tremper au moins une heure.
    Stap 2
  3. Cuire le riz multicéréales

    • Égoutter le mélange trempé.
    • Cuire avec l'eau dans une casserole jusqu'à absorption complète et grains tendres.
    Stap 3
  4. Répartir et congeler

    • Laisser tiédir puis répartir en portions.
    • Congeler les portions et réchauffer au besoin.
    Stap 4