Drankje
Lait d'avoine maison
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10 min
10 minLait d'avoine maison
recept van
Julie is eating …
@julie.iseating
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wat je nodig hebt
Ingrediënten
flocons d'avoineGranen150 g
eau froide (froide)Dranken1 liter
arôme de vanille (facultatif)Voorraadkast5 ml
miel (facultatif)Voorraadkast15 ml
per portie
Voedingswaarden
133kcal
- Koolhydraten
- 23 g
- Eiwitten
- 5 g
- Vetten
- 3 g
stap voor stap
Bereiding
- Stap 1
Mixer l'avoine et l'eau
- Verser 150 g de flocons d'avoine dans le blender.
- Ajouter 1 litre d'eau froide.
- Mixer jusqu'à obtenir un mélange homogène.
- Stap 2
Aromatiser (facultatif)
- Ajouter l'arôme de vanille et le miel selon vos goûts.
- Mixer à nouveau brièvement pour bien mélanger.
- Stap 3
Filtrer
- Verser la préparation dans un sac à lait.
- Filtrer en pressant pour extraire tout le lait.
- Stap 4
Conserver
- Transvaser le lait d'avoine dans une bouteille ou un bocal.
- Conserver environ 2 semaines au frais.
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