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Le Bagel SAM (Saumon-Avocat-Mangue)
Hoofdgerecht

Le Bagel SAM (Saumon-Avocat-Mangue)

30 minVoor 1Nutri-Score C€€€
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wat u nodig heeft

Ingrediënten

1 persoon
  • pain bagel aux graines de pavot (coupé en deux, légèrement toasté)Bakkerij1 stuk
  • fromage frais (Philadelphia) (à température ambiante)Zuivel60 g
  • avocat (écrasé à la fourchette)Groente en fruit1 stuk
  • jus de citron (fraîchement pressé)Groente en fruit15 ml
  • selKruiden en specerijen2 g
  • poivre noir (moulu)Kruiden en specerijen1 g
  • saumon fumé (en tranches)Vis80 g
  • huile d'olive (infusée aux agrumes)Voorraadkast40 ml
  • orange (zeste et jus)Groente en fruit1 stuk
  • citron (zeste et jus)Groente en fruit1 stuk
  • pamplemousse (zeste et jus)Groente en fruit1 stuk
  • aneth (ciselé)Groente en fruit5 g
  • œuf (cuit sur le plat, jaune coulant)Zuivel1 stuk
  • mangue (mixée en sirop)Groente en fruit100 g
  • piment (émietté ou en poudre)Kruiden en specerijen2 g
  • oignon rouge (en pickles (vinaigre, sucre, sel))Groente en fruit1 stuk
  • noisettes (torréfiées et concassées)Noten en zaden20 g

per portie

Voedingswaarden

1.090kcal

Koolhydraten
95 g
Eiwitten
38 g
Vetten
62 g
Keukengerei aanpassen

wat u gebruikt

Keukengerei

  • Koekenpan
  • Mengkom
  • Citruspers
  • Rasp
  • Steelpan

stap voor stap

Bereiding

  1. Préparer la base avocat-cream cheese

    • Écraser l'avocat avec le fromage frais dans un bol.
    • Assaisonner avec le jus de citron, le sel et le poivre.
    Stap 1
  2. Préparer l'huile aux agrumes

    • Prélever les zestes et le jus de l'orange, du citron et du pamplemousse.
    • Mélanger avec l'huile d'olive.
    Stap 2
  3. Préparer le sirop de mangue pimenté

    • Mixer la mangue avec le piment jusqu'à obtenir un sirop lisse.
    • Réserver au frais.
    Stap 3
  4. Torréfier les noisettes

    • Torréfier les noisettes à sec dans une poêle.
    • Les concasser grossièrement.
    Stap 4
  5. Cuire l'œuf sur le plat

    • Cuire l'œuf dans une poêle chaude jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune coulant.
    Stap 5
  6. Monter le bagel

    • Toaster le bagel coupé en deux.
    • Étaler la base avocat-cream cheese sur la moitié inférieure.
    • Ajouter le saumon fumé, arroser d'huile aux agrumes et parsemer d'aneth.
    • Déposer l'œuf sur le plat, napper de sirop de mangue pimenté et ajouter les pickles d'oignon rouge et les noisettes torréfiées.
    • Refermer avec la moitié supérieure du bagel.
    Stap 6